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打造完美腿型，腓肠肌训练攻略大公开！

打造完美腿型，腓肠肌训练攻略大公开！ 拥有一双修长、紧致的双腿是许多人的梦想。而腓肠肌作为腿部重要的肌肉群之一，其发达程度直接影响到腿型的美观。今天，就让我们一起来揭秘腓肠肌训练的秘诀，帮助你打造完美腿型。 一、了解腓肠肌 腓肠肌位于...