经期

经期运动攻略：安全塑形两不误！(经期运动指南)

经期，对于许多女性来说，是一个需要特别关注的时期。在这个时候，身体会经历一系列的变化，包括情绪波动、身体不适等。然而，这并不意味着女性在经期就要停止所有活动。事实上，适量的运动不仅可以帮助缓解经期不适，还能在塑形的同时保证安全。下面，就为大...